Coffee Facts

Defendendo o meu vício: "uma pesquisa realizada por cientistas espanhóis sugere que mulheres que tomam até três xícaras de café por dia tem 25% menos chances de morrer de doenças cardíacas."*

Outros efeitos associados ao café**:
- Café aumenta o estado de alerta (vigília)
- Café ajuda e estimula o córtex pré-frontal
- Café ajuda a memória a curto prazo ( aprendizado)
- Os anti-oxidantes do café (ácidos clorogênicos) ajudam na remoção dos radicais livres reduzindo o estresse oxidativo nos tecidos
- Café reduz o risco de alcoolismo e cirrose hepática
- Café reduz o risco de desenvolvimento de diabetes do adulto
- Café previne cálculo da vesícula biliar
- O consumo de café esta inversamente relacionado com o desenvolvimento de
doenças neuro-degenerativas como Parkinson e Alzheimer
- O café protege contra o câncer de cólon, fígado, mama , pele e outros
- O café possui atividade anti-inflamatória e protetora sobre o sistema cardiovascular
- O café possui atividade antagonista opióide (bloqueia o desejo por álcool, tabaco, drogas)
- O café possui um discreto efeito anti-obesidade
- O café aumenta a performance durante o exercício prolongado (em atletas
treinados)
- O café ajuda no alívio dos sintomas de asma
- O café ajuda a prevenir a depressão e o suicídio

[Via *BBC Brasil, **Revista Cafeicultura.]

Information Overload

Na onda do post da RockyRoad, saiu no Update or Die:

"(...) Estudo promovido pela Basex e destaque do Wall Street Journal e NY times: Information Overload. Foram instalados tracking softwares em 40 mil computadores e os resultados, finalmente quantitativos, são impressionantes.

• US$ 650 Bilhões jogados no lixo por “produtividade desperdiçada” (vagabundagem tech)
• 50 checagens de e-mail por dia, por pessoa
• 77 papinhos no Messenger por dia, por pessoa
• 40 sites por dia, por pessoa

Parece que finalmente os números começam a provar o que a gente constata olhando para o lado: muita gente ocupada, pouca gente produzindo de fato. Nada contra o ócio criativo, mas isso não tem nada a ver com e-mails, messenger, etc."

Procrastinando

Procrastination, Johnny Kelly


Tales Of Mere Existence - "Procrastination", Lev Yilmaz

Rinite, óculos e sorvete

Estou numa fase de profunda desconexão social e acho que devo informá-las disso. Uma prova importante se aproxima e agora me recolho para minha caverna escondida sob as obscuras camadas de gelo azul, onde poderei engordar como nunca e me desprender dos hábitos intelectuais mais essenciais (literatura, música e arte para quê?). Apenas textículos, precedidos por números, com enunciados rápidos e disciplinadores entrarão em minha mente, como formigas em busca de folhas para alimentar suas "hortas" de fungos. No momento, calculo que tenha ganho uns 2 Kgs. E isso é só começo, praticamente uma gravidez.